Afinal, o que é psicoterapia?

A psicoterapia é um tratamento conduzido por um profissional da área de psicologia, com diversos objetivos voltados para a saúde mental de indivíduos, casais ou grupos.

É recomendada para pessoas que estão enfrentando estresse, ansiedade, depressão, dificuldades em suas atividades diárias, ou outros transtornos mentais. Além disso, também é indicada para aqueles que desejam desenvolver novas habilidades, superar desafios pessoais, compreender e modificar padrões emocionais, cognitivos e comportamentais disfuncionais, e fortalecer seus pontos fortes e recursos internos.

Este processo terapêutico utiliza técnicas psicológicas baseadas em evidências e depende de uma relação terapêutica sólida, fundamentada no vínculo de confiança entre o profissional e o paciente.

Cada pessoa é única, e a terapia é adaptada para atender às necessidades específicas de cada paciente. A psicoterapia pode abordar uma variedade de temas, como ansiedade, depressão, estresse, relacionamentos, autoconhecimento, luto, entre outros.

O processo é colaborativo, e, por isso, tanto o paciente como o terapeuta têm papéis fundamentais no processo.

O psicólogo ajudará a explorar e entender melhor seus pensamentos e emoções, buscando identificar padrões comportamentais que possam estar contribuindo para dificuldades e desconfortos atuais.

Por fim, cada psicoterapia é baseada em uma abordagem teórica que orienta e guia todo o trabalho e a análise do psicólogo. É a partir dessa abordagem que são selecionadas as técnicas e as melhores intervenções para cada paciente e para sua queixa na terapia.

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"Fazer terapia é como aprender a ler a si mesmo: você nunca sai ileso diante do autoconhecimento, e seria um tremendo desperdício morrer analfabeto da sua própria história." - Bianca Pedral